自杀一向在青少年死因中名列前茅。许多遗憾，在不知不觉中逐渐堆垒而成。美国专家归纳出3大方向，大人可以和孩子一起在日常生活中培养出正能量。虽然科学研究已经证实，遗传基因的确会左右我们在情绪上的表现，但无论是倾向悲观或乐观，乐天的影响仅占50%。 美国柏克莱大学至善科学中心（Greater Good Science Center）主任克莉丝汀·卡特（Christine Carter）表示：「其实，快乐是透过各种不同的正面情绪所累积而成，因此从学习与模仿而来的影响，自然会大过于与身俱来的人格特质；而大人对世界的诠释、人际的建立甚至是大人对自己的期待等等，都是孩子用来形塑自身与周遭环境的关系，以及发展思考、感受与行为的依据。」 想让孩子拥抱积极乐观与热爱生命的态度吗？美国《Parents》杂志建议家长可以从3大方向着手： 物质的满足并不等同于快乐，真正的快乐必须是发自内心，更重要的是，懂得欣赏凡事都有美好的一面，常怀感恩之心。

「当家长对每天发生的大小事都表示由衷的感谢，孩子自然就会对周遭的环境充满热情和期待；久而久之，孩子心中所累积的正能量就足以撼动世界」，卡特说。哪怕是散步、吃冰、欣赏落日或是晚饭的餐桌前，家长都应该尽情地跟孩子分享今天发生什么值得值得令人感谢的事，同时，也可以借机了解孩子当天的状况，以最寻常的方式让感恩的种子在孩子心底日益茁壮。 很多时候当我们跟朋友分享一件很开心的事，若他只是冷冷的「嗯」一声，总会让人不由得怅然若失起来，孩子也是一样。「唯有被全然的接受和理解，孩子才会知道喜悦与自信到底是怎么一回事，所以当孩子提问时，大人应该先静下心来听听孩子想说什么，千万别急着下判断」。

举例来说，一天女儿放学回家后，讲到班上同学嘲笑她的事情，她生气地说：「我恨她！我再也不要和他们做朋友了！」，通常家长的反应会是：「不行，你这样很不礼貌！」。但大人如此武断的制止，很容易就会让孩子陷入不被理解、压抑自我情绪的恶性循环。因此，建议家长们可以试着说：「怎么会这样？可以跟我说发生了什么事情好吗？」让孩子为情绪找到对的出口，才不会累积成为甩不开的负能量。想要点燃生命中的热情与美好，有时候必须从自由的探索中寻找。但现代人为了提升竞争力，却不断地和时间赛跑。这也导致许多求好心切的家长把孩子的行程塞得满满的，其实，这完全是背道而驰的做法。

一位来自美国麻州的家长分享道：「我的女儿很喜欢静静坐着观察身边发生的事，一开始我是满担心的，毕竟总会觉得孩子就该多交点朋友，外向一点。但最后我决定放手，让她以自己的步调成长，慢慢摸索。现在8岁大的她展现出超龄的绘画天分，每每下笔都蕴含许多值得玩味的细节，如果当初我试图改变她，那么就有可能完全扼杀了她。」
许多家长会为孩子安排早上练体育、下午学音乐，然后傍晚户外活动，如此区块分明的行程其实对孩子是多余的，只会切割掉我们陪伴孩子的机会。其实，经研究显示，人只要能在一定的场域里自由地挥洒创意，那么他就能过得富足与踏实。因此要杜绝孩子走向自我毁灭的道路，就必须远离制式化的安排，这不仅是要让他们「找到兴趣」，更是要发现「一辈子的乐趣」。
小奇认为，每个孩子都是世界上独一无二的花朵，有自己的花期和色彩。我们要做的，就是不扼杀这份独特，注入正能量用心灌溉，静待他的花开。