6月21日11时32分，迎来夏至。

      夏至，很是古老，它是二十四节气中最早被确定的一个节气。

      夏至，很是热情，是日起，不久便会进入一年中最热的三伏天。

      夏至，很是浪漫，来到北半球白昼最长的一天，多情的人说，“这一天，想你的白日最长，梦你的夜晚最短。”

《夏至：飞龙在天》

作者丨申赋渔

节选自《光阴:中国人的节气》

       如果大火星，出现在黄昏天空的正南方，人们就知道，夏至到了。

      大火星，是东方苍龙七宿中最为耀眼的一颗，也是苍龙之“心”，古人常常会根据它来安排农事，占卜吉凶。《说文解字》里，对龙的描述是“春分而登天，秋分而潜渊”，这与苍龙七宿在天空中出没的规律竟是惊人的一致。

     龙是中国人的图腾，我们至今还自诩为龙的传人。那条传说中的巨龙，也许就是我们仰望夜空时的这一群星星。 

     苍龙七宿春日初现，夏至之日，正是“飞龙在天”之时。这一天白昼最长，阳气最盛。 

     夏至后不久，就进入一年中最为炎热的“三伏”天了。 

     过去，在象征着鼎盛的夏至这天，富贵之家会在门前摆上药饵、茶水，接济急需的路人。他们懂得，没有永远的富贵，舍即是得。

     夏至对于古人而言，就是这样一个既张扬、又须小心的节气。

     手巧的女子，会在绸缎上绣上日月星辰，送给自己喜爱的人。还可以拿赤青黄白黑五色线丝编成彩带，系在心上人的手臂上，名为长命缕。防病防灾。

     在夏至，官府也要放假三天，让大小官员回家。他们在与妻儿团聚的同时，常常会烧上一桌好菜，请来左邻右舍，既体察民意，又融洽了感情。

     餐桌上除了桃李瓜藕和爽口的凉粉之外，面条是必要吃的，吃面寓意长寿。长长的面条，或许还暗示了夏至长长的白天。

     在这个长长的白天里，有许多事情要做。

     要把菊花烧成灰，洒在麦堆上，据说可以防蛀。不过，菊花的碎末，不能随手乱抛。明代的《夜航船》说：吹到池塘上，会使青蛙不鸣。“稻花香里说丰年，听取蛙声一片。”蛙声是丰年的预告，不可不鸣。

                                            夏至之“最”

     夏至一候“鹿角解”。古人认为鹿为山兽，属阳，感知阴气之萌生，鹿角脱落。夏至二候“蝉始鸣”，以蝉鸣为夏声。夏至三候“半夏生”。半夏，汉代便已为药草。因生于农历五月，时值“夏之半”，所以叫做半夏。借“半夏”之名也在提醒：夏天，过去一半了。

民谚有“吃过夏至面，一天短一线”，这一日，各地吃得热闹。“冬至馄饨夏至面”，老北京有吃面的传统。在江苏常州、无锡，早晨吃麦粥，中午吃馄饨。南京的吃豌豆糕，山东的吃凉面条。陕西的咥面食，吃凉粽。在广东，吃荔枝，喝凉茶。湘南的还要吃夏至蛋，意为“夏至吃蛋，石板踩烂”。

     此时，消夏防暑要及时补水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等苦味。宜晚睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，心静自然凉。