孩子的“入园焦虑”到底长什么样？

       入园分离焦虑是指幼儿初上幼儿园，与依恋对象（父母、爷爷奶奶、外公外婆等）分离，因周围环境的改变而出现生理和心理的不适应。每个孩子都会不同程度地表现出分离焦虑，其中典型的行为表现主要有： 

哭闹 

尤其表现在入园时哭闹，不愿和家长分开。也有部分幼儿一开始觉得幼儿园好玩、新鲜，不会哭，但新鲜感过后，就会出现哭闹的情况。抵触上幼儿园一种常见情况是“我不要上幼儿园”，对幼儿园产生抵触心理。经常以“我不要”为口头禅，常常从幼儿园回到家就说不想上幼儿园；或者以不起床、假装生病等方式进行抵抗，甚至夜里会说梦话、严重者还会惊厥。另一种情况常表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等宣泄行为。进餐、午休困难部分幼儿没有独立进餐和独立午睡的习惯，哭着要喂、要哄着睡。社交困难一是怕生、不理睬他人，不主动与其他小朋友交往，常出现躲避行为；二是易发生冲突，不能与小朋友好好相处，经常发生冲突，而且一有冲突就哭着找妈妈。频繁生病由于新环境使孩子情绪波动比较大，加上哭闹、紧张、体能消耗也大。容易出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病，因此刚入园的孩子常常容易感冒、发烧、拉肚子。

家长怎么提前做好准备呢？ 心理有暗示，形成期待是关键 家长可以经常给孩子讲幼儿园的生活趣事，有很多好玩的游戏、好玩的玩具，可以认识很多好朋友； 也可利用参观幼儿园的机会，有意识地带孩子看看幼儿园，熟悉环境，这样孩子才会“心里有数”，产生期待。 此外，还可以有针对性地进行一些亲子阅读。

分离要“预热”，积极铺垫很重要 爸爸妈妈上班前郑重地与孩子告别。每次离开的时候，可以郑重地与孩子拥抱、告别，让他明白爸爸妈妈的不舍，然后让孩子看着家长离开。如果孩子伤心大哭，可以让接替者告诉孩子：爸爸妈妈下午/晚上就会回来，让孩子知道这是正常的分开、短暂的分离，并不是家人不要他了。

鼓励同伴互动，提高人际交往能力爸爸妈妈可以经常带孩子到户外活动，鼓励孩子跟小区里同年龄的孩子一起玩，也可以和别的家庭之间多交流，互相去对方家做客。这样可以利用大量直接体验的活动，帮助孩子建立起乐于上幼儿园的积极心理，增加其对新环境、新关系的适应力。也可以通过与同伴玩耍让孩子掌握基本的交往技巧，避免孩子因缺乏社交技巧在幼儿园感到“孤独无助”。

入园后：耐心引导、正面示范入园第一天，好多孩子走到幼儿园门口，看到陌生的环境，开始哭着不愿意进班级。

入园两周了，从一开始的哭闹到现在逐渐愿意上幼儿园，可是孩子就是从来不在家里提起幼儿园的事。这让爸爸妈妈越来越担心。

父母是孩子的第一位老师，孩子“察言观色”的能力不容小觑。如果大人对于孩子上幼儿园表现出充分的相信、鼓励的话，孩子对于和母亲分离就不会表现出特别的依赖。入园后如果对孩子在园生活感到担忧，可以积极与老师沟通交流。只有幼儿园与家庭之间建立良好的合作关系，才能为孩子提供稳定、一致的教育环境与成长氛围。

相信孩子，学会放手做好自我的心理建设父母的态度是孩子认识自己的一面镜子。父母的焦虑水平越高，孩子入园分离焦虑持续的时间越长。因此，家庭的入园准备措施不仅包括帮助孩子做好准备，也包括家长自身的心理建设。调整自己对孩子入园的认识，充分理解孩子走出家庭、进入幼儿园在自身成长过程中的必然性和重要性，以积极的态度鼓励孩子进入集体生活：

巧妙沟通，释放孩子的焦虑用具体的问题引发细节描述，帮助他们回忆一天中发生的事。父母可以通过谈论自己的日常生活开始对话，这样能教孩子通过列举事件与人沟通。如果孩子的回答过于简短，可能表示他需要更长时间来放松，可以在和孩子玩游戏的时候顺便问一下孩子“你在幼儿园里是怎么玩的？”等。家长对孩子在幼儿园好的行为和表现要给予适度的赞赏和奖励，使孩子获得满足感，从而逐渐爱上幼儿园。 孩子入园初期产生分离焦虑，父母不必自责，接纳他们的哭闹，其实也是给他们一个自然成长的机会。