雾霾易引发的影响
1.引发呼吸道疾病。雾霾进入呼吸道后会引发气管炎，哮喘等呼吸道疾病。
2.引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱，致使地表的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
3. 使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变得低落，心情烦躁，做事会缺乏活力。
4.易发生交通事故。雾霾天气致使能见度降低，严重的只能看清几米的距离，对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。
温馨提示
01
雾霾天气少开窗
雾霾天尽量不要在早晚时开窗通风，最好等太阳出来，选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
02
外出戴防尘口罩
如果外出戴上口罩，这样就可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，而且易清洗。建议带较厚的棉质口罩或者带有活性炭的口罩。
03
饮食清淡多饮水
雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
04
出行注意安全
送幼儿上学、放学途中注意安全。雾霾天气视线受阻，能见度比较低，家长在路上骑车速度一定要慢，尽量远离车辆，遵守交通规则，避免发生意外。
05
外出归来勤换衣物，勤洗口鼻
雾霾天气的有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以在外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物，需及时用棉签清洗取出，同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。
雾霾天气吃什么蔬菜
01
萝卜
      萝卜具有排毒的作用，雾霾天气空气非常不好很多有害物质随着呼吸进行人体，这时候为了保证自身的健康不妨多吃一些白萝卜，它能让你的肺部、肠胃更通畅。
02山药
说起山药大家都不陌生吧，毕竟我们经常会食用到它。山药属草本植物，其中含有一种特殊的“黏蛋白”对人体具有特殊的保健作用，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。
03
莲藕
莲藕全身上下都是宝，其根、茎、叶、花、果皆可食用。雾霾天气适当的吃莲藕可以清热润肺，不过莲藕属寒性食品，所以不要吃太多以免引起肠胃不适。
04
冬瓜
古医书《滇南本草》曾详细记载冬瓜的功效与作用：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。”所以风热咳嗽和肺热咳嗽者，应多吃冬瓜。另外，冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰清热，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。
雾霾天气吃什么水果
01
桔子
 雾霾天气多吃一些水果对身体是有帮助的。橘子中含有丰富的维生素、丹宁酸对于抗霾有一定的效果，另外橘子还能和胃润肺。
02
雪梨
 除了橘子外，雪梨也是抗雾霾的水果。食物简介：雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素，具有生津润燥、清热化痰的作用。
健康的身体来自好的生活习惯和乐观的生活态度，让我们一起努力，让健康快乐的生活陪伴孩子成长。