春季育儿小常识

资料更新:2023-03-20
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合理穿衣
春季介于冬、夏之间,是一个相对过渡季节,温差就相对较大,此季细菌易滋生,儿童免疫系统同样不健全,因此,儿童将尤其易患病。注意:一旦昼夜温差超过8摄氏度时,要给孩子添衣取暖。同时脱衣要有一个渐进的程序,不可能一下减很多,保证人体逐渐洞节良好的对气候变化的适应性。
适当补钙
春季小朋友的生长发育较快,活动量相对较大,由于全冬日照不足,春季常会出现缺钙引起的腿疼等症状,所以,在春季为儿童适当补钙,也是非常有必要。注意:一般孩子在春季每天只需要700--800毫克就可以了,既有食补,也有药补,但对儿童而言,食补为上策,比如有些骨头汤,虾皮,海带之类,但切记,勿常让儿童食用过多的糖及巧克力,那会有碍于钙在体内的吸收。
多吃粗粮、杂粮
孩子可以多吃一些粗粮、杂粮,这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化,使孩子的胃口更好。注意:春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物,因为天气和气候的转孩子们的代谢能力逐渐增强,多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量,拒绝饥饿。
 春天的时候气候适宜,阳光灿烂,常带孩子进行适量的户外活锻炼身体,能够增强幼儿的抗病能力,改善体温调节功动,同时更好的适应多变的温度,避免病菌的侵袭。春季适合孩子的运动:1、伸拉:双臂上举,然后向各个方向押拉,同时踮起脚后跟,重复6一8次,中间稍休息。2、单杠练习:悬垂(20秒),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
温馨提示 
 春季幼儿保健的小知识,除注意上述要点外,同时,也要注意给幼儿足够的睡眠,还要注意让幼儿有充足的睡眠,注意早睡早起,人在睡眠中会分泌出大量生长激素,对于儿童的成长有着积极意义,充足睡眠也是儿童良好生长发育和提高免疫能力的基础,降低患病几率的根本。

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