小班体能锻炼
小班的小朋友主要是进行站和跑，跳的体能训练。主要包括以下内容：
⭐1.左右脚均能单脚站立15秒左右。
⭐2.能在平衡木上双脚交替向前迈，独立走平衡木3米左右。
⭐3.能脚跟对脚尖向前行走4米左右。
⭐4.能身体平衡、四肢协调地向后倒着走。
⭐5.能在11秒内速跑30米左右
⭐6.能与他人玩躲闪跑和四散跑的游戏。
⭐7.能双脚连续行进跳10米左右

给大家介绍其中一两项运动，以便家长更好的进行亲子互动。
一、双脚连续跳
      双脚连续跳是锻炼幼儿下肢的弹跳能力和韧带的协调发展能力，可以培养幼儿的协调能力和下肢的肌肉力量，可以增强幼儿肢体的协调性及腿部的肌肉力量。
双脚连续跳的标准方法
     幼儿两脚并拢，站在起跳线后，听到“开始”口令后，双脚同时跳起，双脚一次或两次跳过一块方包。连续跳过10块方包。
二、双脚前后交替相接前进
学习双脚前后交替相接前进，可以有效提高孩子的行走技能，感受行走的乐趣，增强独立行走的信心。让孩子从小感受挑战的乐趣能使其心态比较稳定，遇到苦难不会慌乱、逃避，从容接受挑战。
双脚前后交替相接前进的标准方法
在地上画一条直线或弧线，鼓励孩子走直线，两手平举，双脚前后相接，即用右脚跟接左脚尖、左脚跟再接右脚尖，交替前进，以保持身体平衡。等孩子熟悉后可以增加难度，让孩子走弧线。
中班体能锻炼
中班的体能锻炼主要以拍球为主
拍球能促使手、眼动作的协调以及动作的敏捷性和节奏感，拍球数球的个数，能增加幼儿对数的概念，拍球还能锻炼幼儿的耐力，增强幼儿的体质。
拍球的标准方法
    正确的姿势是：两脚分开与肩同宽，双腿站直，腰弯下一点，右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当的用力按压球，眼睛和身体要跟着球走，手脚动作要协调一致，在规定的时间，计算孩子拍球的数量。需在一分钟内拍球100个左右。
大班体能锻炼
大班小朋友体能训练的主要任务是跳绳。
      通过跳绳游戏，发展幼儿的协调能力，可使幼儿的腰、腿、脚踝、手、手腕、胳膊等身体各个部位得到锻炼，跳绳能加快全身血液循环，加强心肺功能，有利于儿童的健康发育。让幼儿在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。家长在陪同孩子跳绳的同时，也增进了亲子关系。
如何指导小朋友跳绳？
    ▪ 先让孩子随着节奏跳，不拿绳子，引导孩子一边拍手一边往上跳。
    ▪ 孩子学会有节奏的上跳后，仍然不拿绳子，让孩子双手做出跳绳的姿势，按节奏模仿跳绳动作。
    ▪ 再引导孩子双手拿绳子，模仿做跳绳动作。绳子落地时，引导孩子双脚跳过绳子，完全像跳绳样，只是动作不连续。
    ▪ 练习双手握绳子、双脚协调上跳的完整跳绳运动。当孩子学会跳绳后，再练习变换跳绳的花样。这样不仅可以提高运动的积极性，也增加协调性。
跳绳要注意什么？
1.地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。
2.在选择绳子的时候，最好挑选一些比较硬的绳子，因为如果绳子太轻，在把绳子扬起和放下的时候，容易变形，对于刚开始学会跳绳的人来说不是太适合。如果跳绳已经很熟练了，可以挑选比较轻的绳子。
3.要注意循序渐进，切不可操之过急。
特殊幼儿管理
幼儿园每学期会对全园幼儿进行两次体检，根据体检结果制定健康管理制度，以多种形式对体弱儿开展活动，充分利用空气、阳光、水等自然因素，保证幼儿锻炼时间，保健医会及时观察幼儿的活动时间、面色、精神状态、呼吸、出汗量和要达到的效果，记录特殊儿童的生长发育情况，并进行专案管理，使他们逐步的强壮起来，运动能力的发展尽快转归。
致家长
亲爱的家长朋友们：
      您有多久没和您的孩子一起运动了？
      古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，那就运动吧；如果你想保持健康，运动吧；如果你想更加健美，运动吧。”体育是悦动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术！生命在于运动，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人也可以得到，秘诀更是坚持运动。生命因运动而美丽，身体因运动而健康，生活因运动充满活力和欢乐。
亲爱的家长朋友们，带上堡贝们一起运动起来吧！
     1.每天早晨送幼儿的路上，带幼儿跑步300米。
     2.开展家庭亲子体育