一、光线须充足 反光要避免

二、合理安排阅读时间

三、保持端正的坐姿

四、减少使用电子产品

五、保证充足的睡眠时间

六、多做户外运动

七、合理膳食 营养均衡

八、坚持做眼保健操

九、定期检查视力

《护眼歌》

小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。

眼睛心灵的窗户，保护眼睛不能少。

怎样保护小眼睛，让我慢慢告诉您。

眼保健操要做好，按着节奏别偷懒。

电视不要看太久，不然就要近视眼。

电脑前别玩儿长，少了这点办不好。

作业做完看看远，保护眼睛有效率。