什么是暖气病
     寒冷的冬季本身就容易诱发呼吸道疾病，而室内暖气的开放，加上许多家长经常门窗紧闭，不注意通风换气，空气流通不畅、干燥，导致呼吸道疾病的发生率大大增加，更是在一定程度上加重了小儿的病情。 临床主要表现为鼻咽干燥、疼痛，咳嗽等症状，这些症状在医学上统称为“暖气病”。

如何预防暖气病 室内温度适宜

     控制好居室温度是应对宝宝“暖气病”的关键。室内温度以18℃~22℃为宜，不宜过高。这是人体感觉比较舒适的温度，若内外温差过大，孩子反而更容易感冒。

室内湿度适宜

     在控制好居室温度后，还要注意保持室内湿度，湿度以40%~60%为宜。生活中我们很多人习惯选用加湿器，切记，加湿器的清理非常重要。不过，最简便的办法还是，将湿衣服、湿毛巾搭在暖气片上，这样既增加了室内的湿度同时也十分环保。为了更好地掌握室内温湿度，建议家中准备一个温湿度计来查看并及时调节温湿度。

保持室内通风

    室内通风是最好的空气消毒方法，不仅可以控制调节室内温湿度，还能起到空气流通、净化的作用。最好在早、中、晚各开窗1次通风，每次时间不少于半个小时，但雾霾天气应减少开窗。

合理增减衣物

冬季虽然天气寒冷，但由于孩子活动量较大，易出汗，故衣物不要穿得太厚，在暖气环境下，父母更要注意衣物的添减。古人就有“要想小儿安，三分饥和寒”的说法。室内准备一件马甲非常重要，孩子穿贴身衣物和马甲，就很舒服地活动自如了。当然，判断孩子穿衣厚薄，摸摸孩子的后背温热，以不出汗为宜。

饮食调理均衡

      冬季气候干燥，可以吃一些润燥的食物，如银耳、梨、萝卜等。萝卜，可止咳化痰、润喉清嗓、除燥生津。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。 同时还应摄入足够的维生素，这样就可增加宝宝的免疫力，如大白菜、豆芽、菠菜、生菜及红薯、马铃薯等薯类食物都含有比较丰富的维生素C、维生素B及维生素A。香菇、木耳、猴头等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素，有助于增加宝宝的抵抗力，对于预防“暖气病”都有帮助。另外，这段时间更应该注意孩子饮食营养均衡，合理搭配主食、蔬菜水果和肉食的比例，合理的营养搭配能够提高宝宝抗病能力。少吃刺激性食物，饮食要清淡，多吃新鲜时令蔬菜水果，多喝水，保持呼吸道黏膜湿润。冬季，特别是雾霾季，晒太阳机会少，容易造成维生素D的缺乏，还要多食用含钙量多的食物！

     漫长寒冷的冬季，我们需要暖气，但一定注意合理使用，这样才能保证宝贝身体健康，度过一个快乐温暖的冬天！