一、吃饱喝足有利健康
古人云：“三分饥寒保平安。”从医学的角度来看是有一定道理的。因为饱食终日而又缺乏运动，则会造成能量过剩，引发心脑血管疾病。现代医学研究证实，八分饱才有利于健康。长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。
二、定期更换牙刷
刷牙的过程，使用刷毛清除牙膏表面及牙齿间隙食物残渣的过程，牙刷是刷牙最重要的工具。换牙刷的时间根据个人使用情况，建议三个月一换，也要注意刷牙的正确方式哦。
三、喝牛奶会使胆固醇增高
许多人不食用牛奶是因为觉得喝牛奶会使胆固醇增高，事实并不是这样。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的某些成分还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。但是，喜欢喝牛奶的人也有误区，空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用；空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。
四、偏食腌制食物
腌制食物爽口，开胃，所以许多人喜欢食之。但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。所以，腌制食物少吃为佳！
五、豆浆不用煮
豆制品应该每天都要吃一些，这是大有益处的。但豆浆一定要煮熟了再喝，豆浆不煮熟煮透，所合的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。
六、每日吃蔬果
吃蔬果可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。此外，蔬果还可以促进胃肠道蠕动，对消化系统很有好处。
七、勤洗手20秒
每次进餐前、如厕后都要洗手。洗手时要使用流动水，用肥皂或洗手液等清洁用品洗手。时长不少于20秒。宝贝秋冬保健攻略

诺如病毒感染性腹泻预防
     注意洗手卫生，用肥皂和清水认真洗手，尤其在如厕和更换尿布后和餐前。水果蔬菜食用前应认真清洗，家中如有腹泻患者应远离厨房或食物加工场所。
手足口病预防