春季疾病预防及饮食安全小贴士

资料更新:2021-03-15
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      春季常见传染病
1.流行性脑脊髓膜炎
流脑发病之始,往往类似感冒症状。当病菌进入脑脊液后,会使头痛加剧、持续高烧、嗜睡、颈部强直、呕吐,甚至昏迷休克等危重症状。传染源主要是病人、带菌者或者鸡、鸭等动物,常以空气飞沫形式直接传播。
2.流行性感冒
传染源为流感病人,主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播,亦可通过直接接触病人的分泌物而传播。患病时出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状,还可出现肠胃不适。
3.水痘
主要表现是发烧、倦怠、食欲减退。发病24小时内出现皮疹,呈向心性分布,即躯干、头部较多,四肢处较少。传染源主要是水痘病人,主要通过呼吸道飞沫和被水痘病毒污染的物品受到传染。
4.手足口病
病人和隐性感染者均为传染源,主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。多发生于学龄前儿童。主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹。

   春季常见传染病的预防措施
勤洗手
勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。
保持家环境清洁和良好通风状态。

    保持良好的卫生习惯
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。天气变化多端,注意及时增减衣物
春季幼儿衣服的增减要适当,并且及时根据天气状况调整。

   加强锻炼身体
在这个阳光灿烂、气候怡人的季节里,常带幼儿锻炼身体,一方面可以增强幼儿的身体抵抗力,另一方面可以改善身体体温调节功能,让幼儿更好地适应季节的变化,与疾病相抗争。

   避免接触花粉
春季鲜花盛开,花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的幼儿,要远离花粉,避免引发疾病。日常还要预防哮喘病,避免与花粉直接接触,注意个人卫生,养成良好的生活习惯。

    尽量减少到人群密集场所活动:
避免接触感染患者 在呼吸道传染病高发季节,尽量少去人群密集的公共场所,以减少可能与患病人群的接触机会。尽量避免接触呼吸道感染患者,平时要佩戴口罩。出现症状应居家休息,及早就医,一旦出现孩子发热、咳嗽等症状,应让他在家休息。
   及时接种相关疫苗
常见的传染病现在一般都有疫苗,及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。
   春季饮食注意事项
   保证钙质的充足供应:
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内吸收代谢。
   多补充维生素C:
维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的身体有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。
   多吃粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素,可以多食用粗、杂粮,如玉米、小米、山芋、干豆等。
健康的生活方式对预防疾病的知识非常重要,为了您和孩子的健康,一定要增强自我保护意识。

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