珑府幼儿园2020年7月第四周食谱分享

资料更新:2020-07-29
浏览次数:50

 蒜蓉油麦菜制作方法:

 一、 油麦菜择洗干净,切成七八厘米长的段 

 二、 将蒜剁成蒜末备用 

 三、 锅内放油爆香花椒捞出,放入一些蒜末炸香 

 四、 下油麦菜,快速翻炒几下 

 五、 炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入,调入盐和味精即可。(油麦菜炒软烂了不好吃,所以宁可欠点火也不能过火)

 小贴士在平时搭配荤菜的同时,最爱炒上一个蒜蓉油麦菜。碧绿的颜色,爽脆的口感,给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。吃大鱼大肉的同时一定要合理的搭配上一两道清淡可口的素菜,这样吃的才更健康!

Image title


地址:https://kidschool.kidcastle.com.cn/XWB17631
电话:029-81130896/81138098
隐私条款协议
招聘电话:029-81130896/81138098

招生热线
029-81130896/81138098