2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”
眼睛，是感知接触外界最直接的器官,更是心灵的窗户。近年来，我国儿童青少年近视呈高发、低龄化、重度化的趋势，严重影响孩子们的身心健康。
01、控制使用电子产品时间
长时间、近距离、持续看手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害，是近视的诱因之一。使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。控制使用电子产品的时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。
02、多进行户外锻炼
每天坚持2小时以上的白天户外活动，能锻炼孩子身体，也能放松孩子的身心，对于预防近视和防止近视加重有重要意义。
03、养成科学用眼习惯
看书、绘画姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不在走路时、吃饭时、卧床时和在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、绘画、使用电子产品。
04、保证充足的睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素的正常分泌，有利于身体的健康生长发育。
05、多吃对眼睛有益的食物
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。
06、定期检查视力
儿童双眼视力4岁0.6、5岁0.8、6岁及以上1.0为基本正常。满四岁就应带孩子进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
07、坚持做眼保健操
做眼保健操能很好地保护眼睛，从小就养成做眼保健操的习惯，每天早晚各做一次眼保健操，做眼保健操时应注意双手干净，防止感染眼疾，做到穴位准确、手法正确、力度适当。只要持之以恒，对保护视力大有裨益。