进入冬季，城市的天空就总是灰蒙蒙的，若不是还有个四季，我们可能都会忘了蓝天的样子。这两天，西安等多地城市相继进入重度雾霾天气，你也肯定发现，身边感冒、发烧、甚至被隔离的人越来越多了，就连幼、中、小学这两天也都是停课状态！毕竟学校是人群最多、最密的地方，孩子们又属于抵抗力低的人群，一个流感就有可能全班中招。雾霾来袭，如何守住我们孩子的健康防线呢？
雾霾天对人体到底有多大杀伤力呢？
1.对呼吸系统造成影响
霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。
2.对心血管系统造成影响
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。

3.对心理健康造成影响

专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。

4.儿童紫外线照射不足
体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢有条件的可以使用负离子维C机并且在有雾霾天气时少开窗。
雾霾天气，如何守住孩子的健康防线？
一、雾霾天，尽量减少出行
防雾霾口罩必备
在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是幼儿，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。如果出去散步或必须要出行，爸爸妈妈尽量选择能见度相对比较好的时段，清晨时雾霾相对比较重，随着太阳的出来雾霾会有所缓解。

二、外出最好戴纯棉口罩
窗户别大开
虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，堵住宝宝的口鼻，容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危险，所以出于安全的考虑，还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。
三、勤漱口
给孩子补充钙质
雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

四、注意营养的补充
避免去人多的地方
　 1.多吃富含维生素的食物

　　2.多吃润肺食物

　　3.多吃排毒食物

　　4.多喝水，饮食清淡

润“肺”降燥
这个时候就需要润一润“肺”了，中医上认为白色对应“肺”，白色的食物都有润“肺”的作用，常见的食物有：银耳、白萝卜、雪梨、枇杷等。
抵御雾霾，我们一直在行动。雾霾天气，请各位家长重视起来，家园齐心做好冬季疾病的预防工作，让雾霾不再恐怖，让我们的孩子们健康、快乐的成长。