秋季宝宝防燥食谱

资料更新:2016-10-28
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    秋季空气干燥,稍不注意宝宝就容易上火,爸爸妈妈在饮食上要注意为宝宝选择一些滋阴润肺,生津止渴的食物。
    下面小编为爸爸妈妈推荐一些适合秋季宝宝饮用的防燥汤:

    1、冰糖银耳羹
    做法:把200克银耳用温水发泡24小时,洗净后放入锅里,加水熬成琼脂状,然后放进100克冰糖,待冰糖溶化后即可给宝宝食用。
    功效:有滋阴润肺,生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳,还可以作为体质虚弱者的滋补之品,经常食用可化痰宁血。
    2、菊花饮料
    做法:把白菊10克放入茶杯中,可加少量白糖,然后用沸腾的开水冲泡3~5分钟即可。
    功效:放温后即可给宝宝饮用,具有养阴生津作用。
    3、荸荠汁
    做法:选200克鲜荸荠,洗净之后去皮将它捣烂,然后去渣取汁,可直接给宝宝饮用。
    功效:每天饮用2~3次,可凉血止血。
    4、芝麻木耳汤
    做法:把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。
    功效:芝麻具有良好的润燥作用,凉血止血、润肠通便,尤其适用于大便干燥的宝宝。
    5、秋梨汤
    做法:把梨洗净带皮切成块;陈皮洗净切小块;锅中倒清水,加入梨和陈皮盖上锅盖;用大火烧开后转小火煮20分钟;20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。
    功效:每天给宝宝喝几次,有止咳化痰的作用。
    6、石榴汁
    做法:选两个鲜石榴,洗净之后切成小碎块,然后将它捣烂,用清洁纱布绞出汁,直接给宝宝饮用。
    功效:每天喝2~3次,可收敛血管,生津止渴。
    7、胡萝卜粥
    做法:把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水熬煮。
    功效:富含维生素A,经常让宝宝吃可防皮肤及眼睛干燥,还可缓解食欲不振或消化不良。

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