这是一幕“叫孩子起床”的场景，通常家长认为“事不过三”，当叫到第二遍时，会有些愠色；当叫到第三遍时，会怒火冲天；如果孩子还不起床，家长就会成为现实版的“唐僧”，甚至动用“武力”，如扯被子……诸如此类场景其实在家庭中很常见，很多家长也有跟边博士直播君抱怨道自己的孩子晚上不想睡，早上不想起。众所周知，规律的作息习惯对孩子成长至关重要。短期来看，早起利于孩子当天的学习生活；长期来看，良好的作息习惯不仅仅能够规律孩子的生物钟，保障身体的健康成长，也能对孩子未来的学习和工作有着很大的影响。

孩子不愿起床的原因

    孩子不愿意起床的原因有很多，家长要根据孩子的特点，对症下药，避免采用唠叨、训斥的方法引起孩子的逆反心理。

家长要明确孩子“赖床”的实质性原因。其一，可能是因为孩子有拖延的习惯，做事喜欢拖到最后一刻；其二，孩子赖床可能是因为喜欢“赖床”，如喜欢躺在床上舒展身体的感觉；其三，可能是因为孩子在逃避学校，如在学校不合群、没有被同伴或老师接纳等；其四，可能是缺乏期待，起床后没有一件能马上激起孩子兴趣的事情，如不愿意吃的早餐、收拾书包。

家长们可以这样做

    家长要根据孩子起床的不同习惯，制定个性化的起床计划。家长可以跟孩子一起定制“时间表”，在保证不迟到的前提下，征求孩子的意见，共同调整孩子的作息时间，如有些孩子喜欢在床上躺半个小时再起床，家长就可以跟孩子商量，共同将闹钟提前半个小时，半个小时以后再叫孩子起床。家长还可以为孩子播放喜欢的音乐（如孩子最喜欢的动画片的主题曲），给孩子一个缓冲时间的同时，也避免自己“大吼大叫”。家长还要以身作则，要为孩子树立好的榜样，严格要求自己按照规定时间起床、不赖床，并按时做好应该做的每一件事情，以此影响孩子的时间观念。