对于新入园的孩子来说，如何适应幼儿园的生活，是一个永不过时的话题。进入幼儿园，是孩子社会化的第一步，不但对于孩子来说是一个新的开始，对于家长来说也有一个适应的过程。孩子入园，第一次脱离家长，这让许多家长的心中有了太多的不舍和太多的放心不下。
不知道爸爸妈妈去哪了，什么时候会来接，在一个陌生的地方，不认识身边的人，不知道是否安全，也不知道自己饿了是否有吃的，甚至不知道会在那里待多久，一个小时，一天，还是一年？
这就是一个新入园的孩子的感受。
所以孩子的入园分离焦虑主要是来自于以下六个方面：
1. 不知道爸爸妈妈去哪了，哭了。
2. 不认识这个地方，哭了。
3. 幼儿园里有规定的一日生活常规，懵了，哭了。
4. 老师是个陌生人，哭了。
5. 周围好多孩子，也是陌生人，哭了。
6. 自己的生活自理能力不够，吃喝拉撒怎么办？急了，哭了。
送孩子入园前，妈妈应该如何和孩子交流才能让孩子特别想去上幼儿园呢？
以下四句话是妈妈的真心话，但却会加重孩子的分离焦虑：
1
不要说：“你在幼儿园要乖，一定要听老师的话”。
这句话虽然是家长心里的真心话，不过在这个时候说，只会让孩子对于幼儿园有抗拒感。孩子心里想：我在家里都是姥姥姥爷听我的话，为何到了幼儿园，我要听老师的话啊? 老师是谁啊？
2
不要说：“到了幼儿园要好好学习啊”。
首先，“学习”这个词对于一个三四岁的宝宝来说，是一个非常抽象的概念，宝宝听不懂； 再说了，宝宝这个时候可能还顾不上这些东东。
3
不要说：“我下班后就会来接你啦”。
“下班”这个词对于孩子可能是一个陌生的概念，妈妈你说的是啥啊？所以这句抽象的话，孩子可能搞不懂。因此，孩子对于“妈妈去哪了？什么时候回来？”从始至终是一个没有解决的事儿，这种情况下，想不焦虑都难。
不要说：“宝宝，在幼儿园如果有人欺负你，一定要回来告诉妈妈”。
孩子第一次去幼儿园，妈妈们也会有担心，也有焦虑，不过宝宝听到这样的话，本来就是急的快要哭出来的节奏了，再加上妈妈的情绪感染，宝宝可能会对于要去的地方彻底地失去了安全感。
送孩子入园前，妈妈应该这样说：
“宝宝，明天你就要去幼儿园了。你还记得上次我们去幼儿园玩儿，里面有好多你喜欢的小汽车呢。”
对于孩子来说，去一个新的地方最重要的是有吃有喝好玩。这样在入园之前，家长拿孩子喜欢的玩具小汽车小布偶来吸引孩子，一般都很管用。
“你的好朋友明明也会去幼儿园和你一起玩哦”。
在孩子入园之前，爸妈通过老师来了解班上的其他小朋友，争取帮助孩子在入园前交到一两个好朋友。这样在入园的前一天，就可以拿好朋友的去“吸引”孩子，一般也特别管用。
“张老师告诉我明天幼儿园有你最喜欢喝的巧克力牛奶”。
食物对于孩子的诱惑是无穷的。如果前面两招都不管用，就拿出这个“杀手锏”来“吸引”宝贝去幼儿园。
“记得在幼儿园如果要尿尿，要马上找张老师说：张老师，我想尿尿了”。
孩子如果想要尿尿，不会表达，尿在裤子上了，那这一天对于孩子将会是很难受的一天。所以在孩子入园之前的假期里就和孩子玩“尿尿的游戏”，示范孩子如果想要尿尿，该如何说，如何做。
5
“妈妈在你的XX课结束后就会接你回家的”。
一定要让孩子知道你什么时候去接他，不是妈妈的时候“下班以后”，而是孩子的时候“某一节课结束后”。这就要求家长要熟悉和了解幼儿园的一日常规流程，并且回家后多和孩子沟通。
妈妈应该怎么做才能帮助宝宝有效度过分离焦虑期呢？
给孩子机会面对
很多妈妈在看到孩子对幼儿园有不好的第一反应，就立即决定将他们带出教室。但是这是一个糟糕的主意。“这无意中收回了教孩子如何在负面情绪下解决问题的机会，并且孩子会认为他们不必面对问题。”
相反，一致性在幼儿园教育中是非常关键的。简单的坚持基本的规则，将培养孩子对后果明确的期望。、
简洁明了的道别，孩子会知道将要发生什么，但绝不要一步三回头，拖拖拉拉。在放学你来接他的时候，再次强化“妈妈会回来”——就像早上说的那样。这样孩子会明白，上学并不意味着和妈妈分离。
让老师参与进来
通常，孩子会遇到一位温暖的、有爱心的、经验丰富的，可以预见孩子需求的老师。但因为你们彼此还不熟悉，所以一个简单的介绍帮助她更多的了解孩子是很有必要的。“尽可能多的了解孩子在家里生活的情况，在令孩子顺利适应幼儿园生活是很有帮助的。
“知道他们饮食、睡觉和如厕习惯，知道他们喜欢什么颜色，爱唱什么歌和喜欢玩什么游戏一样重要。如果家长愿意告诉我们当孩子在家里感到沮丧和焦虑时怎么做能让孩子平静下来，那是再好不过的了，或者我们可以把这些方法用到教室里。”
一定要告诉老师的还有关于孩子的医疗问题，比如他对什么食物过敏。
不要不告而别
妈妈突然消失会令孩子感到更加害怕。
“妈妈不该从孩子身边溜走，”家庭育儿心理专家和《有自我意识的父母》的作者Fran Walfish博士说。
“有的孩子离开妈妈，适应幼儿园生活甚至需要10周时间。上一段时间亲子班是个很好的办法。在亲子班中，妈妈无需与孩子产生互动，只需要简单的坐在一边，给孩子安全感。”
如果缺少这个过程，你也可以每天和孩子来一个告别仪式，具体怎样做，由你和孩子决定。
比如特别的拥抱和握手之后，你对他说：“再见，我的小鳄鱼。”
记住，一旦说过再见，你就需要迅速离开。
避免和其他孩子比较
不要指责孩子，也不要说：“你看，Nolan的妈妈走了，他就没有哭。”
“让孩子适应上幼儿园的最好的方法就是尊重他们的情绪和这个过程。
别担心，你的孩子最终会度过分离焦虑期。孩子因为分离而哭泣是为了完整的表达情感。
当他们还在哭的时候离开是没有问题的。一个完整和成功的适应期可能需要一个月甚至几个月。
值得注意的是，当你带着孩子度假，或者经历了一个假期再次回到学校，抑或家中发生了一些变故，分离焦虑可能会卷土重来。
但是，在这么多年的教学生涯中，还没有哪个孩子不能克服分离焦虑的。
忍住，不要去探望
一旦离开幼儿园，就要告诉自己不要再回去看他，不要每隔一个小时就打电话到学校询问孩子的情况。
Walfish博士说：“和老师建立一种有效的沟通方式非常重要。当你相信即使你不在孩子也能得到很好的照顾时，你便不会再惴惴不安。”
相信老师，相信自己，相信自己为孩子挑选了最好的幼儿园。
（也请相信孩子）
给自己打气
