幼儿健康食谱2014.5.19-5.23

资料更新:2014-05-16
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                                                                    KID CASTLE PRESCHOOL

                                                                 吉的堡维肯幼儿园带量食谱

                                                                (2014年5月19日至5月23日)

星期

餐点

Monday

星期一

Tuesday

星期二

Wednesday

星期三

Thursday

星期四

Friday

星期五

早餐

儿童希望星190ml

安德鲁森

巧克力童话45g

黑米红枣粥75g

(黑米20g红枣10g珍珠米45g)

香葱鸡蛋饼65g

白水鸡蛋35g

儿童希望星190ml

火腿香葱花卷105g

(火腿肉25g香葱5g鸡蛋35g面粉40g)

绍子蒸鸡蛋55g

凉瓜肉末粥75g

(凉瓜瓜25g肉末20g珍珠米30g)

紫薯馒头65g

盐水鸡蛋35g

儿童希望星190ml

豇豆鲜肉包75g

(豇豆20g鲜肉20g面粉35g)

白水鸡蛋35g

早点

火龙果65g

草莓50g

圣女果65g

哈密瓜65g

香梨65g

午餐

珍珠米饭60g

南瓜鸡丁60g

(老南瓜30g25g鸡丁30g)

蒜泥生菜65g

(蒜泥10g生菜55g)

白萝卜龙骨肉丝汤55g

珍珠米饭60g

彩丁焖红沙75g

(红沙鱼45g洋葱10g西芹10g)

西红柿炒鸡蛋65g

(西红柿30g鸡蛋35g)

土豆番茄肉丸子汤55g

绿豆米饭65g

鸡蛋炒丝瓜70g

(丝瓜30g虾仁10g鸡蛋30g)

茄汁肉末豆腐65g

(番茄汁15g豆腐35g肉末15g)

凤尾元子汤55g

黑芝麻米饭65g

虾皮娃娃菜70g

(虾皮10g娃娃菜60g)

胡萝卜烧樱桃肉75g

(胡萝卜40g樱桃肉35g)

黄瓜玉米粒丸子汤55g

珍珠米饭60g

红薯蒸五花肉70g

(红薯35g五花肉35g)

白油西葫芦瓜70g

(蒜泥5g西葫芦瓜65g)

酸菜粉丝肉圆子汤55g

午点

牛奶木瓜汁150ml

儿童希望星190ml

蜜豆小蛋糕20g

儿童希望星190ml

山楂汁150ml

晚餐

台式卤肉饭145g

(鲜卤肉35g绿豆芽15g珍珠米饭50g火腿肉15g青豆10g玉米粒10g娃娃菜10g)

白灼虾35g

紫菜蛋花汤55g

小米米饭65g

黄瓜炒肉丁75g

(黄瓜40g肉丁35g)

鱼香茄子65g

(辅料10g茄子55g)

虾皮鲫鱼凤尾汤55g

西红柿煎蛋面140g

(新鲜切面50g 娃娃菜25g西红柿30g煎鸡蛋20g玉兰片15g)

蒜蓉鲜虾65g

红豆米饭65g

虾仁紫甘蓝70g

(虾仁20g紫甘蓝40g)

青笋烧五花肉70g

(青笋35g五花肉35g)

海带肉丸子蔬菜汤55g

鸡汤紫菜抄手140g

(抄手皮60g娃娃菜35g鲜肉35g紫菜10g)

五香鸡腿65g

 

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