幼儿健康食谱2013.9.2-2013.9.6

资料更新:2013-08-30
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                                                                                            KID CASTLE PRESCHOOL

                                                                                         吉的堡维肯幼儿园带量食谱

                                                                                             2013年9月2日至9月6日

 

星期

餐点

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

早餐

儿童星牛奶190ml

鲜奶手工蛋糕55g

五香鹌鹑蛋35g

青瓜小米粥75g

(青瓜10g小米10g珍珠米55g)

红薯芝麻饼65g

煮鸡蛋35g

儿童星牛奶190ml

鲜肉小笼包55g

(鲜肉20g面粉35g)

鹌鹑蛋35g

燕麦米粥65g

(燕麦25g珍珠米40g)

香香菠菜饼55g

(菠菜20g面粉35g)

绍子蒸蛋45g

儿童星牛奶190ml

豆沙小花卷45g

(豆沙15g面粉30g)

五香鸡蛋35g

早点

圣女果65g

火龙果70g

哈密瓜65g

梨75g

香蕉75g

午餐

珍珠米饭65g

青笋肉丁60g

(青笋25g肉丁30g)

虾仁丁丁豆腐75g

(虾仁25g蘑菇15g豆腐35g)

紫菜蛋花汤30g

 京酱肉丝卤面125g

(肉丝20g面40g韭菜20g菜心15g海带15g西兰花15g)

栗米棒45g

玉兰片小白菜汤35g

红豆米饭60g

花菜烧牛肉70g

(花菜40g牛肉30g)

蒜泥空心菜65g

(蒜泥5g空心菜60g)

虾皮西红柿汤40g

珍珠米饭60g

糖醋莲白菜55g

(糖醋酱5g莲白菜50g)

仔鸡魔芋75g

(魔芋40g仔鸡35g)

鱼丸青菜汤40g

南瓜米饭65g

三色兔兔丁75g

(兔丁35g甜椒15g玉米粒15g木耳10g)

高笋炒肉末60g

(高笋30g肉末30g)

海带鲫鱼汤45g

午点

薄荷叶橘皮汁100ml

儿童星牛奶190ml

樱桃酥45g

儿童星牛奶190ml

红豆薏米汁100ml

晚餐

绿豆米饭65g

西红柿炒蛋70g

(西红柿40g鸡蛋30g)

肉末酱茄子70g

(肉末20g茄子50g)

鲫鱼汤50g

珍珠米饭60g

鸡脯肉烧胡萝卜75g

(胡萝卜40g鸡脯肉35g)

青豆玉米粒65g

(青豆35g玉米粒30g)

 

目鱼仔煲饭135g

(目鱼仔20g青笋15g火腿肉15g马铃薯15g胡萝卜30g珍珠米饭40g)

排骨瓢儿白骨汤40g

(排骨20g瓢儿白20g)

鲜菇菌汤抄手130g

(鸡腿菇20g鲜肉30g抄手皮60g香菇20g)

鱼香黔鱼55g

(青笋15g木耳10g黔鱼30g)

珍珠米饭60g

菠萝咕噜肉75g

(菠萝15g咕噜肉60g)

麻酱凤尾65g

(芝麻酱15g凤尾50g)虾皮白萝卜骨汤35g

 

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