孩子开学如何做好健康防护？

孩子们的开学季。但新冠疫情的阴影，却并未消失。
恐怕谁也没料到，这次疫情会如此旷日持久，防控变得常态化：量体温，戴口罩，检验核酸，保持安全距离……
在后疫情时代，我们的健康防护举措，仍然不能放松，尤其是对于小儿健康。因为小儿的脾胃薄弱，筋骨未坚，他们对疾病的抵抗力较差。小儿健康，需要家长的格外用心。
怎么提高小儿免疫力？是摆在每一个家长无法躲开的问题！
小儿的生理特点是常常容易患肺系和脾胃的疾患，如伤风、感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。
可能很多孩子，一生病，家长就开始给孩子盲目用药，造成病情严重，反而会降低孩子免疫力。
此时，应该是不要慌张，视孩子病情来及时就医正规治疗！
小儿“治未病”更有效
对很多人来说，吃药、输液是为了治病。但是如果每次都是在生病后才想起来给小儿治疗，未免太晚。
中医讲“治未病”，在疾病发生之前就提前做好预防工作，这才是对抗疾病最好的方式。 跟成人相比，小儿具有“脏气清灵，易于康复”的特点，可塑性强。“治未病”的效果，也比成人更明显。
若能自小坚持恰当的体质调理，小儿身体素质会变得越来越好，患病的几率会大大降低，为其未来身心的健康成长打下坚实基础。
做好小儿日常保健
1、饮食营养要均衡
科学合理的饮食搭配，不仅能促进小儿生长发育，还可以增强抵抗力。
小儿饮食要注意营养均衡，保证蛋白质的摄入（如：鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等），因为蛋白质是组成免疫系统的重要物质。
2、适当的运动
运动，能增强小儿抵抗力。运动不仅可以促进淋巴在小儿体内循环（淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于增进小儿胃口。
3. 保证充足的睡眠
充足的睡眠，能让小儿的免疫系统更好地运转。
而睡眠不足，不仅会让小儿看起来没精神，更会让小儿的免疫力下降。
4、冲洗鼻腔的重要性
经常用盐水清洗鼻子，这样可以改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒等呼吸道疾病。　
5、艾灸保健
艾灸用于小儿保健起源很早，古代有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载。而且小儿艾灸保健方法简单易行，既能防病治病，又能提高小儿免疫功能。
小儿常灸身柱、大椎、命门、肺俞、脾俞、胃俞、中脘、神阙等穴位，对提高身体素质大有帮助。