宝宝的夏天，饮食安全不可忽视
夏季到了，气温逐渐升高
宝宝的饮食成了很多宝妈的一大难题
孩子抵抗力弱，肠胃功能发育尚未成熟
非常容易患上肠胃类疾病
因此夏季特别要注意饮食
家长们要把好“病从口入”这一关！
所以在夏季的特殊环境下
要对宝宝的饮食做适当的调护措施
才能让宝宝在夏天好好吃饭！
更有利于ta的健康成长
宝宝饮食宜清淡
夏季本就是个“吃不下饭”的季节
别说是宝宝了，大人还经常食欲不振
这个时候应该减少荤腥摄入
应适当多吃蔬菜煮粥、面条
酸奶和豆制品可少量，喝牛奶的话要稀释
稍发泡的油炸零食及动物食品
能够给予宝宝活力能量
注重合理搭配 达到营养均衡
夏季万物生长繁盛，人体新陈代谢更加旺盛；皮毛疏松、容易出汗，且消耗较大，小儿生长发育迅速，对营养需求量高。
同时因天气炎热，小儿饮水过多且好动多汗，更易引起食欲下降，胃口欠佳。这样往往达不到身体对营养的需求，故应合理进行营养搭配，选择富有营养的食物。
对于营养搭配均衡，豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粗粮食、蔬菜、水果等，应该合理分配于一日餐食中。
孩子对于丰富色彩和趣味形象是无法拒绝的，所以宝妈们在烹调时要注意保持色、香、味都有，款式要多样化，味道清淡爽口，不宜太油腻辛辣。
夏季饮食除了要合口 更要兼顾卫生
夏季气温高，食物容易变质
变质的食物吃下去易产生消化道疾病
在购买食物时，应着重新鲜度
避免选购具有化学物质或添加物的再制品
如热狗、香肠或者烧烤炙烳类食物
买回的蔬果应先清洗或浸泡，存放时不宜置于室温过久，以免变质。烹饪时，生食及熟食要分开处理，冰箱里的食物应采取先进先出的原则，并注意保存期限；食物不要反复解冻，以免新鲜度打折，营养流失还影响口感！
烹煮过的食物，即使是冷藏的，也最好及时吃完，尽量避免让孩子吃剩菜剩饭。生吃瓜果要洗净削皮，用来切熟食的刀、砧板要和切生肉、生菜的分开并及时清洗干净；做冷饮要用凉开水或纯净水，不要用生水。
宝宝喝水少量多次尽量少喝冷饮
儿童脾胃虚弱，胃肠粘膜比较娇嫩
对冷热刺激比较敏感，所以不能常吃冷饮
如果胃肠道遭受到持续的刺激
会影响胃液的正常分泌及胃肠道的正常蠕动
引起消化不良、食欲减退、腹痛、腹泻等症状
夏天机体水分的丢失是渐进的，失水多时会刺激中枢神经出现口渴。因此，不要等到口渴时才一次大量进水，这样会冲淡胃液，不利于消化食物和杀菌。宝宝夏季喝水应该少量多次，更有利于肠胃健康！