“慧吃悦动，健康体重”系列知识——少吃高能量食物

       问题：什么是高能量食物？

      解答：高能量食物包括西式快餐（汉堡、薯条、炸鸡等）、高脂肪食物（肥肉、鸡皮、鸭皮、油炸食物等）和不健康零食。

       怎么分辨零食是否健康？
       健康零食包括新鲜的蔬菜或水果、奶制品（牛奶或酸奶）和天然未加工的坚果这三类。而不健康零食是除了这三类以外的其他包装零食，比如糖果、巧克力、薯片、冰激凌等。