七月健康提示
一、做好新冠肺炎的预防
目前境外多国新冠疫情依然未见好转，国内存在中风险等级地区，疫情防控形势依然复杂严峻。我们仍然对新冠肺炎不能放松警惕，再次提醒市民做好预防措施，保护好自己和身边亲友。（一）接种新冠病毒疫苗既是预防新冠肺炎最经济有效的手段，也是党和国家结合国内疫情防控形势需要做出的总体安排，更是每一位公民和单位应尽的责任。目前西安市新冠病毒疫苗在线预约系统对企事业单位用户/个人用户已全面开放，企事业单位及个人均可采取线上方式预约登记，企事业单位由单位所在辖区统一安排接种，个人选择就近接种点接种。线上预约通过“西安市民健康”微信公众号或“健康西安公众服务”小程序进行。（二）请牢固树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，提高疫情防控意识，主动做好个人防护，继续保持戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、少聚餐、分餐、公筷、公勺、咳嗽或打喷嚏时注意遮挡等良好习惯。
（三）请密切关注国内高、中风险地区的动态变化和病例的行动轨迹，如非必要，不要前往高、中风险地区。确需前往，请务必提前了解当地管控措施，并做好个人防护；返陕后，主动向所在社区（村）和工作单位报备相关情况；主动配合疫情防控部门开展核酸检测和健康监测等疫情防控措施。我国境内各地新冠疫情风险等级可在国务院网站专栏、手机应用程序“国务院客户端”或微信小程序等实时查询。（四）请密切观察家庭成员和个人健康状况，一旦出现发热、咳嗽等不适症状，立即前往发热门诊或定点医疗机构就诊，并如实告知个人旅居史，就诊途中应全程佩戴口罩，并尽量避免乘坐公共交通工具。（五）请保持家庭和工作场所环境卫生，勤通风、勤消毒、勤打扫。公共场所不随地吐痰，不乱扔垃圾，与他人保持安全社交距离，并主动配合公共场所管理人员落实测温扫码、信息登记等防疫措施。（六）请积极响应常态化防控要求，自觉遵守疫情期间社区各项防控措施，自觉维护社区管控秩序。（七）请及时关注疫情防控官宣信息，做到科学防疫，不信谣、不传谣。 7月手足口病依然处于发病高峰期，科学预防手足口病要遵循“洗净手、勤通风、喝开水、吃熟食、晒衣被”的“十五字”方针。
- 饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给孩子洗手；
- 奶瓶、奶嘴及孩子使用的餐具等物品使用前后应充分清洗、消毒；
- 本病流行期间，不带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。
- 托幼机构及学校应做好晨午检，及时发现患病儿童。及时隔离患病儿童，防止感染他人。
- 家长要尽量配合托幼机构的晨午检工作，不要隐瞒孩子病情。
- 孩子出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊。
- 接种EV71型手足口病疫苗可以有效降低儿童手足口病发病率，尤其是减少该病的重症及死亡病例。
三、预防狂犬病
狂犬病暴露是指被狂犬、疑似狂犬或者不能确定健康的狂犬病宿主动物（多见狗、猫等）咬伤、抓伤、舔舐粘膜或者破损皮肤处，或者开放性伤口、粘膜接触可能感染狂犬病病毒的动物唾液或者组织。
夏季天气温度高，太阳光照射强烈，很容易引发中暑，尤其老年人、儿童、从事重体力劳动和高强度体育运动的人，容易发生中暑，临床表现可轻可重。轻症中暑可出现头晕、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。 如果被狂犬病宿主动物咬伤或抓伤，应该立刻进行伤口处理，越早越好。伤口处理包括彻底冲洗和消毒处理。（1）伤口冲洗：用20%的肥皂水（或者其他弱碱性清洁剂）和一定压力的流动清水交替彻底清洗、冲洗所有咬伤和抓伤处至少15分钟。然后用生理盐水（也可用清水代替）将伤口洗净，最后用无菌脱脂棉将伤口处残留液吸尽，避免在伤口处残留肥皂水或者清洁剂。较深伤口冲洗时，应去医院用注射器或者高压脉冲器械伸入伤口深部进行灌注清洗，做到全面彻底。（2）消毒处理：彻底冲洗后用2-3%碘酒（碘伏）或者75%酒精涂擦伤口。如伤口碎烂组织较多，应当首先予以清除。伤口处理后，应立即到指定的犬伤处置门诊（点击跳转→雁塔疾控微信公众号公示）接种狂犬病疫苗。三级暴露者在疫苗接种前，还需注射狂犬病免疫球蛋白。夏季天气温度高，太阳光照射强烈，很容易引发中暑，尤其老年人、儿童、从事重体力劳动和高强度体育运动的人，容易发生中暑，临床表现可轻可重。轻症中暑可出现头晕、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。
- 夏季劳动及体育运动尽量安排在早晚期间，并适当延长午休时间，确保睡眠充足，劳动、运动期间注意劳逸结合，适当休息。户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物。
- 要及时补充水分、盐分，少喝饮料，确保体内水分、盐分充足。
- 饮食不宜太过清淡，夏季人的活动时间较长，出汗多、消耗多，需及时补充体内营养。
