一、提倡孩子多喝白开水 ：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

　二、饮食要讲究营养均衡 ：夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡。

   三、忌过多食用生冷瓜果。 ：夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。

   四、午睡时间不宜太长：夏日午时气温最高，突然醒来会有强烈的不适感。

   五、大汗后不宜冲冷水澡 ：大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，宝宝容易生病。因此，在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

   六、空调开的时间不宜太长：长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，孩子待的时间久了易产生疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹泻。