小朋友们，大家好！我们又见面了，今天想让大家先猜一个谜语，听听吧，“上边毛，下边毛，中间有个黑葡萄。”猜猜看。“哇哦，好聪明！对的是眼睛。”今天我们和爸爸妈妈们一起了解一下如何保护我们的眼睛。

眼睛是心灵的窗口，视力一旦受到影响那就只能生活在朦胧美的世界了。爸爸妈妈也会因为忙碌，让孩子们看电视、玩平板、玩手机等，让孩子们的视力经常处于疲劳的状态。如何保护视力每个家长都应该要清楚，今天让我们一起来了解一下。

带领幼儿做眼保健操可以缓解眼部疲劳控制看电视、玩平板、玩手机的时间。看书时注意坐姿和光线。

保证充足的睡眠，以及良好的生活习惯。睡眠不好第二天又疲劳容易导致假性近视。

多去做做运动，条件允许可以到公园等绿色比较多且空气新鲜的地方，放松眼睛

多去做做运动，条件允许可以到公园等绿色比较多且空气新鲜的地方，放松眼睛。

多补充维生素A对于眼睛很有好处，动物肝脏，西红柿、胡萝卜等都富含，多吃一些水果。

注意不用脏手揉搓眼睛。