寒潮来了,请给孩子这样穿衣服

资料更新:2024-11-13
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冬季容易冬季容易感冒,其中很大原因是由于穿衣不当引起的,今天分享冬季幼儿穿衣指南及保健常识,帮助家长了解并预防孩子的冬季感冒。感冒,其中很大原因是由于穿衣不当引起的,今天分享冬季幼儿穿衣指南。 

寒冷季节,幼儿穿衣不能过多

很多家长总怕孩子冻着,一到寒冷季节就穿的特别厚。给孩子穿得过厚,反而更容易生病。孩子活动的时候会出汗,遇到风吹更容易受寒生病;另外,穿太厚了,还会导致体内产生的热量无法发散,若短时间内大量的出汗,还可能导致孩子脱水。


判断幼儿冷不冷,不能摸小手


判断孩子穿衣冷不冷,很多家长都习惯摸手,这种判断方法是非常片面的,因为,小儿手脚末端的血液循环系统发育不完全,所以有时候尽管穿了很多,身体都冒汗了,但是手脚却是冷的;正确的判断方法是触摸颈背部,若皮肤温暖,则表示穿衣合适。

气温+衣服增加的温度= 26℃
根据医师的测量,每件衣服能增加的温度是:
•厚羽绒服9℃
•薄款羽绒服6℃
•稍厚弹力絮棉衣5℃
•厚羊毛衫4℃
•棉背心4℃
•抓绒衣服3℃
•薄外套3℃
•厚棉毛衫2℃
•薄棉毛衫是1℃

上面列举的衣服并未包含所有衣服类型,大家可自行类比。

然后使用洋葱穿衣法,按气温给孩子穿衣。

所谓「洋葱穿衣法」,是指根据当下的气温变化,把衣服像洋葱一样一层层加上去或脱下来。这种穿法可以多穿几层薄衣服,衣物之间隔着空气,有助于保暖,孩子一般不会冻着。

下面我们列举一些。

气温:13-15℃

搭配:上身秋衣+毛衣+薄棉袄,下身秋裤+薄绒裤。


气温:10-12℃

搭配:上身秋衣+毛衣+厚棉袄,下身穿厚绒裤。


气温:7-9℃

搭配:上身秋衣+毛衣+羽绒服,下身秋裤+薄棉裤。


气温:0-6℃

搭配:上身秋衣+毛衣+厚羽绒服,下身穿加绒棉裤。

以上只是参考,爸爸妈妈一定要结合自家孩子的实际情况来调整。需要注意的是,上身穿衣最多不超过4层,下身最多不超过2层。

护理小建议:冬天穿衣掌握三暖二凉原则

建议掌握下面这个原则:「三暖二凉」。

背暖:背部要保暖,有效预防流感等疾病。

肚暖:肚子受凉很容易引起脾胃虚弱,从而导致腹泻、消化不良。

脚暖:俗话说“脚暖暖全身”,脚上神经多、穴位多,保暖很重要。

头凉:头部负责散发全身1/3的热量,如果头部散热不当,容易引起上火头晕。

胸凉:胸部过于保暖,会影响呼吸与心脏功能,容易造成心烦和内热。

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