什么是中暑

中暑是指高温或高温、不透风的环境下，体温调节功能紊乱或散热机能发生障碍，导致电解质丢失过多，致使热能累积人体，导致高热、无汗及中枢神经系统和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病综合征。
中暑致死率可达20%以上，其中重症中暑（热射病）的死亡率高达40%-50%。

儿童为什么更容易中暑

1、产热多
儿童产生代谢热量比成人高

2、相对体表面积大
由于儿童体型小，相对体表面积较成人大，更易受环境影响

3、蒸发散热能力不足
年幼儿体温调节中枢功能尚不健全，皮肤汗腺未发育成熟，毛囊不能完全张开

4、自主能力差
对于年龄小的婴幼儿，自救能力差，比如被锁在车里等封闭环境中是婴幼儿中暑的常见原因。

中暑紧急处理

转移：立即迅速转移到通风、阴凉、干爽的地方，平卧并解开衣扣休息，更换被汗水湿的衣服。

降温：用冷毛巾、冰块隔层冷敷额头，也可用水进行全身擦浴。

补充：补充水分，可加入少量食盐或者小苏打水，少量多次补充，但注意不可过急补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

转送：对重症患者（轻症以上分型），在现场救护、降温的同时，立即拨打 120，及时转送至医院急诊科进行救治。

防暑小妙招

1、出门在外戴太阳镜、遮阳帽或遮阳伞，坚持涂防晒霜，避免在烈日下暴晒，选择在树荫下或室内休息，最热时段尽量不出门。

2、保持良好作息习惯，不要熬夜，不然容易上火

3、注意饮食，尽量少吃冷饮

4、空调保持在合适的温度，一般26°C， 不要太低和太高

5、夏天更要适量吃水果和蔬菜

6、尽量不穿深色衣服，穿吸汗，宽松，透气的棉、麻等面料的浅色衣服，让汗水更容易蒸发，减少身体热量的积累。

7、勤洗澡，多用湿毛巾擦拭皮肤

8、 多喝水，补充水分，夏天出汗水分流失快，多喝水保持身体水分平衡，可以多喝茶水、果汁、椰子水等含水量高的饮料。

9、吃清淡易消化、富含水分和营养的食物为主，例如水果、蔬菜、清汤、绿豆汤等；少吃油腻和辛辣的食物。

10、随身携带藿香正气水，十滴水等