今年来最大规模沙尘来袭，气象台升级发布沙尘暴黄色预警信号，大风、沙尘、降温齐上阵，不仅给交通安全带来了影响，也容易对呼吸系统、眼睛、皮肤等部位造成危害。在此提醒大家，请尽量减少户外活动，如需外出务必加强健康防护并注意防风防沙防火，防范高空坠物。
大风伴随着漫天黄沙，出行在注意交通安全，谨防高空坠物的同时，该怎样进行健康防护？

眼睛：首当其冲“被伤害”

沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。如果眼睛有异物感，说明沙尘就在角膜上，采取揉搓等不恰当的处理，就会使沙尘镶嵌在其中，这样最容易发生感染。应该用清水及时冲洗眼睛，后立即到医院就诊。
由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后立即用清洁的生理盐水清洗双眼。

如何判断自己眼内进入异物？

最简单的判断方法就根据自己的症状。当您经历了户外的沙尘天气回到室内，感到眼内磨痛、刺激流泪，同时眼球发红，休息后以上症状不能缓解，那很有可能，沙尘异物已经进入了您的眼睛。

呼吸、心脑血管系统: 易受损

沙尘天气使得大气中颗粒物浓度增加，可通过呼吸道进入人体，导致呼吸系统疾病、心脑血管疾病患病率增加。因此，沙尘天气时应尽量减少外出，尤其老年人和儿童，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人，尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩。在家及时关闭门窗。沙尘比起雾霾来颗粒比较粗大，更容易用普通的口罩阻挡住，如果必须室外活动，戴好口罩，做好个人防护，防止它通过口、鼻进入气管、支气管。外出后要注意清洁口腔、鼻腔，当然沙尘往往天气会比较干燥，要注意饮水，及时补充身体丢失的水分。

皮肤:清洁保湿最重要

天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。要注意从内部补水，多喝水。

沙尘天气中，应规律作息，保持良好情绪，并尤其注意:

开窗有讲究

沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。

减少体力消耗和户外活动

沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。

出行要加强个人防护

在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和沙巾;勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。由于室外能见度差，因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。

出现不适及时就诊

一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性 喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。

出行注意安全

要注意躲开广告牌和老树、枯树。不要在高大建筑物、广告牌、临时搭建物或大树的下方停留。车辆减速慢行，尽量少骑自行车。