首先要给孩子讲道理，让孩子知道吃青菜能够补充维生素，对孩子生长发育非常有好处，而不要强行勉强孩子进食青菜。其次家长要给孩子做好榜样，至亲在的时候要表现出津津有味的样子，让孩子也进行模仿，来爱吃青菜。然后在烹饪上要注意，比如说孩子不喜欢吃特别大的青菜，可以把青菜做得碎一些，做成小的包子、饺子或者是馄饨的方式，也可以给孩子煮一些青菜粥来给孩子进食都可以。