1.信守承诺，奖励延迟享受

如果家长自己不能做到言出必行，而只是花时间去尝试各种方法来训练孩子，是重术轻道，舍本逐末，很难有令人满意的效果，所以要提高孩子的自控力，家长的一诺千金就是道

2.玩与直觉/习惯相反的游戏

比如：红灯停，绿灯行的游戏。家长叫绿灯的时候，孩子可以往前走，叫红灯的时候就必须停下来，做错动作的话孩子要回到出发点重新开始，看谁第一个过终点线。做些直觉/习惯相反的游戏，目的就在于训练孩子的注意力和控制自己冲动的能力。研究表明，对于那些自控力低的孩子，这种游戏可以有效提高自控力。

3.玩角色扮演游戏

角色扮演的场景可以有很多：医院、商店、学校、市场等等父母根据孩子的兴趣来设计。孩子在角色扮演中学会，是借助想象的力量，控制自己本能的冲动，更重要的是，角色扮演都是有规则的，孩子会非常主动地认真对待这些规则，在遵守规则的同时也受到了控制自己的行为来达到目标早期训练。