随着全球肥胖问题越来越严重，肥胖已成为全球范围的“流行病”，世界卫生组织将“肥胖”确定为十大慢性疾病之一，防治肥胖成为国际性的重大事件。而我国的超重与肥胖达全球第一，儿童超重肥胖的增长率明显高于成年人，而且儿童超重和肥胖的危害大。因此，儿童是防治肥胖的重点人群。

儿童超重和肥胖的危害大

肥胖儿童具有成年肥胖的高风险，儿童超重和肥胖常导致代谢紊乱、胰岛素抵抗和糖尿病、心血管疾病、非酒精性脂肪性肝炎、肌肉骨骼和心理障碍，死亡率明显增加，给个人、社会和经济带来了巨大负担。

当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。无明显病因者称单纯性肥胖症，有明确病因者称为继发性肥胖症（如甲状腺功能减退症等）。但大部分都属于单纯性肥胖症。

《中国儿童肥胖的评估、治疗和预防指南》中指出：
1、婴儿生后应尽早开奶，对婴儿的喂养方式进行指导，推荐母乳喂养以预防肥胖。
2、儿童/青少年应该了解肥胖相关知识，如肥胖的危害、危险因素和预防等，增强儿童预防肥胖的意识。
3、儿童/青少年应该养成良好的饮食习惯，如食用完整的水果而非果汁，避免含糖饮料，避免高热量、高脂肪或高钠加工食品，控制热量高的油炸食物及零食。禁止酒精饮品。规律进餐，保证吃早餐，进食速度不宜过快。
4、限制添加糖，2岁以下儿童不要进食任何添加糖的食物，2岁以上儿童添加糖不超过每天总能量的5%。建议增加蔬菜和水果的摄入量，但仍需考虑总热量的摄入。

5、儿童/青少年应该养成良好的生活习惯

6、儿童/青少年在保证足够时间和强度的身体活动的同时，减少静坐时间（减少至＜120分钟/天），以消耗能量，预防儿童超重或肥胖的发生。

7、婴幼儿睡眠要有规律。

8、推荐儿童和青少年减少电子产品屏幕暴露时间，同时增加身体活动的机会。