总是发脾气多是由于心情焦虑所致。可能是较强的焦虑情绪所致由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并把这一较强的负面情绪转移到孩子身上。当孩子的行为的确惹你生气，难以控制自己的时候，建议你深呼吸三次，提醒自己，这种状况是暂时的，不会永远持续下去的，一切都会朝好的方向转化。自我意识是很重要的一点。要学会转移自己当下的注意力，找一个能够发泄坏心情的事或物。