（1）大人本身养成正确的饮食习惯；（2）固定开饭时间；（3）减少正餐之外的食物；（4）有意促进孩子的食欲；（5）选购孩子喜爱的餐具；（6）多花心思在菜色上做变化；（7）让孩子参与做饭的过程；（8）为吃饭增添趣味性。
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