冬季来临怎样提高宝贝耐寒能力

资料更新:2021-01-07
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       时过立冬,气候渐寒,对于体温调节能力尚不成熟的孩子来说,他们能十分敏感地察觉到期间的变化。因而,鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。许多父母便给孩子白天多穿衣、晚上多盖被,可是宝宝仍然那么地弱不禁风……其实,提升宝宝的抗病能力,父母应从以下两方面入手:
一、是让孩子有暴露于冷环境的机会。

       包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为,小儿是阳气偏旺之体,过暖则会助长阳气。实际上,过早过度保暖,身体出汗又不易觉察,反而容易感冒。另外,不要放过让孩子进行户外活动的机会,特别是晴朗的日子。
二、是增强皮肤的适应调节功能。

       长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖,就是在制造这种恒温环境。这样,没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑,一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战,容易导致疾病。
  因此,日常生活中,宝宝最好不要穿得太多(基本上比成人少一件)。因为如果穿得太多,不仅行动不便,调节体温的机能也不能好好运作,同时要经常检查宝宝没有流汗。另外,晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足而容易患感冒。
  由此可见,孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的,因此,初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的最有效手段。

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