卫生小知识

资料更新:2020-09-24
浏览次数:99

一、讲卫生

1.“四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发

  手经常拿这摸那,很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。

2.“两不”:不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等),不乱扔垃圾。

3.勤打扫卫生,环境卫生不好,容易传播疾病。要勤打扫卫生,保持校园内清洁。

4.要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远。

5.注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛。

6.不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水。

7.早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品。

8.早晚刷牙,食后漱口。

9.每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。

二、预防传染病的主要方法

  预防春季传染病的主要方法有:经常通风换气,保持室内空气清新;尽量避免去人群密集、空气污浊的公共场所;合理饮食起居,保证充足的营养和睡眠;根据天气的变化加减衣服,注意保暖,不要受凉;多参加户外体育活动,增强体质;勤洗手,注意个人卫生;必要时还可口服中药汤剂或西药预防。

三、吸烟的危害

  吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素,吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计,全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。与吸烟相关的疾病主要有:心血管疾病(如冠心病、高血压等)、呼吸系统疾病(如慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等)、消化系统疾病(如消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌等)、脑血管疾病(如增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险、损伤脑细胞甚至引起精神紊乱等)、内分泌疾病、口腔疾病(如唇癌、口腔癌、口腔异味等)、眼科疾病(如中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等)。

  吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱,易于吸收毒物,损害身体的正常生长。据调查,吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。其中,不吸烟者肺癌死亡率为1.00时,15岁以下开始吸烟者,其死亡率为19.68%;20-24岁为10.08%;25岁以上为4.08%。说明吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率越高。

  孕妇吸烟对胎儿的发育和健康是非常不利的。吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎,导致胎儿听力障碍,增加胎儿先天性畸形的发生率,如无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等。甚至损害他们儿女成年后的生育能力。

地址:陕西省西咸新区沣东新城世纪大道西西里小区以北
电话:029-33584897
隐私条款协议
招聘电话:029-33584897

招生热线
029-33584897