七月第四周食谱

资料更新:2020-07-24
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周一

早餐:纯牛奶、椰蓉豆沙条、荷包蛋

早点:冰糖柠檬水哈雷蛋糕

午餐:珍珠米饭金瓜小米排骨 素什锦西湖牛肉羹

午点:苹果

晚餐:靓白粥胡萝卜肉卷肉沫豆腐

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周二

早餐:红豆玉米糁、炒三丝、芝麻酱糖饼、五香卤蛋

早点:酸奶

午餐:三鲜水饺

午点:香瓜

晚餐:照烧鸡肉炒饭、黑木耳肉丝汤

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周三

早餐:纯牛奶、手撕包菜、金银卷、白水煮蛋

早点:酸梅汤、燕麦高纤饼干

午餐:燕麦米饭、小酥肉、阿凡提小炒、黄瓜田园蔬菜汤

午点:香蕉

晚餐:肉丝炒细面、番茄蛋花汤

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周四

早餐:花生红米粥、黄瓜炒蛋 魔方糕

早点:酸奶

午餐:岐山臊子面

午点:火龙果

晚餐:双色米饭、鱼香肉丝、 茄汁西葫芦、海米冬瓜汤

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周五

早餐:纯牛奶、小馒头、蒜香土豆丝、虾皮蒸蛋

早点:冰糖柠檬水、海苔

午餐:鲜蔬牛肉饭、薯条豆腐鲫鱼汤

午点:圣女果

晚餐:五彩旗花面、小花卷

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